Buah Alpukat Sebagai Obat Kolesterol Cara Tradisional

Buah Alpukat Sebagai Obat Kolesterol Cara Tradisional JAMKHO  Ibu Ning Harmanto

Buah Alpukat Sebagai Obat Kolesterol Cara Tradisional

Mengonsumsi buah dan sayur merupakan hal yang tepat untuk menurunkan kolesterol jahat (LD) dalam darah. Salah satu buah yang bisa Anda konsumsi adalah buah alpukat. Lemak tinggi pada alpukat justru dapat menurunkan kolesterol LDl. Pada beberapa penelitian, responden yang mengonsumsi buah alpukat 1 – 1,5 buah setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol mereka dari 236 mg/dl hingga menjadi 217 mg/dl. Alpukat sangat baik dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *